The Comfort Zone is a space where we feel safe and in control. It’s familiar, predictable, and free from risk. While it may provide a sense of security, staying too…
Category:
Self Mastery
ถ้าคุณได้อ่านบทความก่อนเกี่ยวกับ วงกลมแห่งการควบคุม (Circle of Control) คุณคงเริ่มเข้าใจแล้วว่า เราควรโฟกัสที่สิ่งที่เราควบคุมได้ เช่น ความคิด อารมณ์ การกระทำ และคำพูดของเราเอง ซึ่งเป็นแนวคิดที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังมากในการรับมือกับความวุ่นวายในชีวิตของเรา แต่วันนี้เราจะลึกซึ้งไปอีกขั้นด้วยการสำรวจปรัชญา สโตอิก ซึ่งมองว่า การควบคุมตนเองและการปล่อยวางเป็นหัวใจสำคัญของการมีชีวิตที่ดี ปรัชญาสโตอิกมีอายุยาวนานถึง 2,500 ปี แต่ความคิดเหล่านี้ยังคงทันสมัยและนำมาใช้ได้ดีในชีวิตประจำวัน แนวคิดของสโตอิกเกี่ยวข้องโดยตรงกับสิ่งที่เราพูดถึงใน วงกลมแห่งการควบคุม เพราะสโตอิกเชื่อว่าเราควรโฟกัสเฉพาะสิ่งที่อยู่ในอำนาจของเรา เช่น ความคิด การตอบสนอง และการกระทำของเรา ส่วนสิ่งที่อยู่นอกการควบคุม เช่น…
ชีวิตในปัจจุบันเต็มไปด้วยความวุ่นวายและความเครียดที่เราเผชิญทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความสัมพันธ์ หรือแม้กระทั่งเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน หลายคนอาจรู้สึกเหมือนต้องดิ้นรนเพื่อให้ผ่านพ้นไปได้ แต่ถ้าฉันบอกคุณว่ามีวิธีที่จะทำให้คุณรู้สึกสงบและควบคุมชีวิตได้มากขึ้น? วิธีนั้นเรียกว่า “วงกลมแห่งการควบคุม” (Circle of Control) ซึ่งเป็นแนวคิดที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง ที่จะเปลี่ยนวิธีการตอบสนองต่อชีวิตของคุณ และช่วยให้คุณสามารถโฟกัสกับสิ่งที่ควบคุมได้จริง ๆ วงกลมแห่งการควบคุมคืออะไร? วงกลมแห่งการควบคุมเป็นการแบ่งสิ่งที่เราเผชิญในชีวิตออกเป็นสองประเภทหลัก: แนวคิดนี้ง่ายมาก: หยุดเสียเวลาไปกับสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ และมุ่งเน้นไปที่การควบคุมตัวเองแทน นี่คือหัวใจของ การควบคุมตนเอง (Self Mastery) การควบคุมตนเองสำคัญอย่างไร? หลายครั้งเรามักจะเสียพลังงานไปกับสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้…
TL;DR: Life can be overwhelming, but the key to peace is mastering yourself. Focus on what you can control—your thoughts, emotions, actions, and words—and let go of what you can’t,…
