การมีสติ

ถ้าคุณได้อ่านบทความก่อนเกี่ยวกับ วงกลมแห่งการควบคุม (Circle of Control) คุณคงเริ่มเข้าใจแล้วว่า เราควรโฟกัสที่สิ่งที่เราควบคุมได้ เช่น ความคิด อารมณ์ การกระทำ และคำพูดของเราเอง ซึ่งเป็นแนวคิดที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังมากในการรับมือกับความวุ่นวายในชีวิตของเรา แต่วันนี้เราจะลึกซึ้งไปอีกขั้นด้วยการสำรวจปรัชญา สโตอิก ซึ่งมองว่า การควบคุมตนเองและการปล่อยวางเป็นหัวใจสำคัญของการมีชีวิตที่ดี ปรัชญาสโตอิกมีอายุยาวนานถึง 2,500 ปี แต่ความคิดเหล่านี้ยังคงทันสมัยและนำมาใช้ได้ดีในชีวิตประจำวัน แนวคิดของสโตอิกเกี่ยวข้องโดยตรงกับสิ่งที่เราพูดถึงใน วงกลมแห่งการควบคุม เพราะสโตอิกเชื่อว่าเราควรโฟกัสเฉพาะสิ่งที่อยู่ในอำนาจของเรา เช่น ความคิด การตอบสนอง และการกระทำของเรา ส่วนสิ่งที่อยู่นอกการควบคุม เช่น…